24 Set Alterações do sono? Sabes o que fazer!?
Dicas ZzzQuil NaturaAs alterações ocasionais do sono podem ser um entrave às horas de sono que te fazem falta. O que fazer? Em primeiro lugar, presta atenção a estes sinais:Dificuldade em adormecerDificuldade em dormir profundamenteDespertar precoceSensação de fadiga ou de sonolência durante o diaIrritabilidade, ansiedade, sensação depressivaDificuldade...