04 Out Mindfulness: O que é e como praticar no dia-a-dia?
DICAS DA MONCHIQUE Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que tem conquistado o seu lugar no quotidiano de muitas pessoas, especialmente nos dias que correm, em que o ritmo diário acelerado pode facilmente gerar stress e ansiedade. Em que consiste este conceito? Em estar plenamente consciente...