3 dicas para cuidares da tua saúde mental

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, é o momento ideal para te lembrares da importância de cuidar da tua mente e bem-estar emocional. No meio da correria do dia a dia, é fácil esquecer que a nossa saúde mental merece tanta atenção quanto a física. Então, que tal aproveitares este dia para fazeres algo por ti? O Produto do Ano dá-te três dicas que vão desde o descanso até à atividade física e, claro, uma deliciosa indulgência! Vamos a isso?

1. Descansa como mereces com ZzzQuil Natura

Não há volta a dar: o sono de qualidade é fundamental para a tua saúde mental. Já te sentiste mais irritado(a) ou stressado(a) depois de uma noite mal dormida? O suplemento de descanso ZzzQuil Natura Manga Banana[1] pode ser o teu aliado! Com melatonina e ingredientes naturais como a camomila e a lavanda, ajuda-te a adormecer mais rápido e a ter um sono reparador. E todos sabemos como uma boa noite de descanso faz milagres para a nossa mente. Este Dia Mundial da Saúde Mental pode ser o momento perfeito para te comprometeres a dormir melhor e cuidar do teu bem-estar.

2. Liberta o stress nos ginásios BHOUT

Mover o corpo é uma das formas mais eficazes de melhorar a saúde mental, e se isso incluir desportos divertidos e desafiantes, melhor ainda! Os ginásios BHOUT são uma novidade que tem vindo a conquistar muitos fãs em 2024, especialmente com as suas aulas de fitboxing, uma combinação explosiva de boxe e fitness. Aqui, não só vais libertar tensões e frustrações, como também vais aumentar os níveis de endorfinas, as hormonas que te fazem sentir mais feliz e confiante. Além disso, os treinos dinâmicos e enérgicos são uma ótima maneira de te manteres motivado(a) e a sentir-te em forma. Mexe-te e sente o impacto positivo na tua mente!

3. Sente poder do chocolate: Bombons LINDOR da Lindt

Por vezes, a melhor forma de cuidar da saúde mental é dar-te um mimo, e quem pode resistir ao chocolate? Os Bombons LINDOR Cornet 200gr. da Lindt, eleitos Produto do Ano 2024, são mais do que uma simples indulgência: o chocolate, especialmente o de qualidade, é conhecido por melhorar o humor e reduzir o stress. O cacau tem propriedades que estimulam a produção de serotonina no cérebro, contribuindo para uma sensação de bem-estar. Além disso, saborear um bombom pode ser aquele momento de pausa e prazer que tanto precisas num dia mais agitado

Este Dia Mundial da Saúde Mental é o convite perfeito para te lembrares de que cuidar de ti é essencial. Seja com uma noite bem dormida com ZzzQuil Natura, libertando tensões num dos ginásios BHOUT com uma aula de fitboxing, ou deliciando-te com os Bombons Lindt, cada gesto conta. A tua saúde mental merece toda a atenção e carinho, e estes pequenos momentos de autocuidado podem fazer uma enorme diferença.

[1] ZzzQuil® Natura Manga e Banana, gomas com 1 mg de melatonina, é um suplemento alimentar. A melatonina contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer. O efeito benéfico é obtido consumindo 1 mg de melatonina ao deitar. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável.