Dicas inovadoras para gerires o teu dia-a-dia

É preciso distribuir as 24 horas do dia entre foco no trabalho, lazer com amigos ou família, prática de exercício e, claro, dormir.

Viver contra o relógio e com obrigações que nunca terminam é muito cansativo. O caminho deve ser o oposto: aproveita bem o teu tempo.

“Como eu queria ter mais tempo!” Quantas vezes já disseste isso? Agenda cheia nem sempre é sinal de organização. Pelo contrário. Antes de mais, reserva tempo para ti e esforça-te por fazer uma tarefa de cada vez. Desliga o telemóvel e evita responder a e-mails ou entrar em redes sociais até terminar o que estás a fazer. Foca-te!

• Planeia com calma.
  Faz um planeamento de atividades e organiza-as segundo a importância e a urgência. Considera fatores como trânsito, tempo de deslocação e esperas.

• Na cozinha, organiza-te.
  Se precisares de cozinhar mais depressa, tem os ingredientes à mão. Quando estiveres de folga, prepara as refeições da semana. Investe em utensílios que te ajudem a otimizar o tempo.

• Limpar a casa mais rápido.
  Divide as tarefas entre os membros da família. Investe em assessórios que possam ajudar na limpeza, como um bom aspirador.

• Estudar com as crianças.
  Cria uma rotina e fixa horários para as crianças estudarem e/ou brincarem. Verifica se o local de estudo está bem iluminado.

• Não conseguiste fugir ao trânsito? 
  Aproveita para ouvir música ou notícias, fazer cursos de idiomas…

• Tira partido da tecnologia.
  O telemóvel e a Internet podem ajudar na organização, através de ferramentas como calendário, alertas e aplicações dos bancos.

• Fazer o trabalho render.
  Define o que é prioritário. Começa por despachar o mais complexo e termina com o que te dá mais prazer.

• Faz pausas.
  Depois de atividades que exigem esforço e concentração, pára pelo menos cinco minutos para relaxar. Toma um café ou apanha ar.

• Impõe-te alguns limites.
  Às vezes, é preferível dizer “não” a algumas solicitações de tarefas que não estavam agendadas e que só vão complicar a tua vida.

• Fora de horas, não. 
  Por mais que pareça produtivo, trabalhar além do horário todos os dias é sinal de falta de planeamento.

• Tempo para a família. 
  Otimiza as horas do teu dia designando o período para estar em família. Atenção que não é a quantidade que manterá a união familiar e sim a qualidade do tempo.

• Tempo para ti.
  É muito importante aprender a estar sozinha. Ao princípio pode parecer estranho, mas, com o tempo, vais ver como te vai ajudar a encontrar equilíbrio.

• Faz exercício. 
  Trinta minutos, três vezes por semana, chegam para criar uma rotina de caminhada ou corrida.

• Durme o suficiente.
  A maioria dos adultos precisa de dormir cerca de oito horas por dia para estar bem em sentido físico e emocional. O sono ajuda na concentração, na memória e na aprendizagem.

• Desenvolve o teu hobby.
  Uma forma de aproveitar o tempo livre ao máximo e sentir-se feliz passa por recuperar a paixão pelo teu hobby e dedicar-lhe algumas horas por semana.

• Faz novas amizades.
  Reserva tempo para conhecer mais pessoas, experimentar coisas novas e descobrir outras maneiras de viver.

• Se tiveres tempo livre. 
  Por exemplo porque estás desempregada, em vez de passar todas as horas em casa, faz algo para seres produtiva e teres vontade de prosperar.

• Viajar é um must.
  Uma das melhores formas para aproveitar o tempo livre é conhecer o mundo. Sair da tua cidade, da tua área de conforto e conhecer novas formas de viver é muito enriquecedor. Viaja!

• Estabelecer recompensas.
  Se conseguires cumprir as tarefas agendadas para o dia, marca um encontro com amigos. Foste ao ginásio com preguiça? Então que tal um jantar especial?

SE APROVEITARES BEM O TEMPO

– Vais refletir com mais frequência;

– Vais começar a fazer o que realmente gostas;

– Vais tornar-te mais produtiva;

– Vais sentir-te mais independente;

– Vais parar de te preocupar tanto com a aceitação. 

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